Khi bạn có một chế độ dinh dưỡng cân bằng đó chính là yếu tố ảnh hưởng nhiều đến sự dẻo dai của nam giới khi “yêu”. Hơn thế, đó còn góp phần cải thiện bệnh ở giai đoạn đầu. Vì lẽ đó, việc ăn gì để chống xuất tinh sớm và không nên ăn gì đã là “từ khóa” được tìm kiếm khá nhiều. Thế nếu bạn đang muốn kéo dài thời gian quan hệ bằng chế độ ăn uống thì đừng bỏ qua thông tin được chia sẻ trong bài viết dưới đây. 
DINH DƯỠNG ĐỐI VỚI SỨC KHỎE SINH LÝ NAM GIỚI
Xuất tinh sớm hiện nay đang là bệnh lý phổ biến ở nam giới, đặc biệt hiện bệnh đã có xu hướng trẻ hóa rất đáng lo ngại. Với đối tượng phái mạnh ít vận động, ngồi lâu một chỗ, bị bệnh béo phì hoặc mắc phải các bệnh lý mãn tính… thường dễ bị tình trạng xuất tinh sớm hơn so với những đối tượng bình thường khác.
Để chữa trị chứng xuất tinh sớm hiệu quả ngoài việc tuân thủ theo đúng phác đồ của bác sĩ chuyên khoa. Người bệnh còn cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp khoa học, biết cân nhắc giữa việc ăn gì để chống xuất tinh sớm và không nên ăn gì tốt. Vì đó là yếu tố góp phần quan trọng giúp bệnh tình nhanh chóng hồi phục.
Xem thêm: Xuất tinh sớm có chữa được không? Cách điều trị hiệu quả
Dinh dưỡng luôn có mối quan hệ mật thiết đối với sức khỏe sinh lý nam giới
Theo số liệu thống kê cho thấy, với khoảng 800 nam giới có chế độ dinh dưỡng sử dụng các chất béo no. Kết quả cho thấy nó sẽ làm giảm cả về số lượng lẫn chất lượng của tinh trùng trong tinh dịch. Trong khi đó, một nhóm đối tượng nam giới khác có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học với các loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp gia tăng đáng kể lượng tinh trùng di chuyển.
Thế nên, việc cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp nam giới ổn định sinh lý, tăng sự dẻo dai, chất lượng tinh trùng nâng cao và còn giúp kéo dài thời gian quan hệ. Do đó, với những ai đang bị thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như kẽm sẽ ảnh hưởng nhiều đến khả năng quan hệ tình dục, suy giảm ham muốn, dương vật khó cương cứng, nhanh xuất tinh…
NAM GIỚI ĂN GÌ ĐỂ CHỐNG XUẤT TINH SỚM?
Với nam giới bị xuất tinh sớm, cơ thể thường dễ mệt mỏi, sa sút… nên cần phải có một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng thì mới có hiệu quả trong hỗ trợ điều trị bệnh. Vậy nên, dưới đây là danh sách các loại thực phẩm nên ăn để tăng cường sinh lý, hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả mà nam giới cầm nắm rõ để có được những lựa chọn dễ dàng và tốt nhất cho bản thân. Cụ thể:
Nam giới ăn gì để chống xuất tinh sớm?
Hàu
Hàu biển được biết đến đó là một loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Nhất là trong hàu có chứa một lượng kẽm dồi dào không chỉ hỗ trợ khả năng miễn dịch, mà còn giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone sinh dục testosterone. Từ đó, hỗ trợ cải thiện và giúp tăng cường khả năng sinh lý cho phái mạnh.
Thế nếu bạn chưa biết ăn gì để chống xuất tinh sớm thì hãy nhanh chóng bổ sung thêm hàu vào thực đơn ngay. Tuy nhiên, nam giới chỉ nên bổ sung cho cơ thể lượng kẽm phù hợp khoảng 11 miligam kẽm mỗi ngày. Tuyệt đối, không nên quá lạm dụng, điều này có thể gây ra tác dụng phụ.
Thực phẩm giàu protein
Khi bị xuất tinh sớm, nam giới cũng hay nên tăng cường thêm protein từ một số thực phẩm như: Trứng, các loại thịt nhất là thịt cừu, thịt dê, thịt bò… Chúng sẽ có tác dụng tráng dương, bổ thận, tăng cường lưu thông máu, tăng cường khả năng cương dương của “cậu nhỏ”. Từ đó, giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và tăng khả năng sinh lý ở nam giới.
Cá
Các loại cá, đặc biệt là cá trích, cá hồi, cá thu… thường chứa nhiều protein, Omega-3, chất béo bão hòa và thêm nhiều loại dưỡng chất tốt khác. Nên giúp tăng cường lưu thông máu, tăng khả năng cương cứng dương vật, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm khá hiệu quả. Vì lẽ đó, khi bạn băn khoăn nên ăn gì để chống xuất tinh sớm thì hãy nên ăn cá nhé! Tuy nhiên, bạn không nên ăn liên tục và ăn quá nhiều cá để tránh thừa đạm. Điều này có thể dẫn tới nhiều loại bệnh lý khác, phổ biến nhất là bệnh gout.
Măng tây
Nam giới bị xuất tinh sớm có thể lựa chọn và bổ sung thêm măng tây vào thực đơn ăn hàng ngày. Bởi trong măng tây có rất nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe. Vì loại thực phẩm này có chứa nhiều loại vitamin như A, B6, C, E cùng các khoáng chất khác như sắt, phốt pho, kali… Nhưng dưỡng chất này có tác dụng tăng cường hormone sinh dục nam, giúp cải thiện chất lượng cuộc yêu và góp phần đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm.
Lá hẹ
Ăn gì để chống xuất tinh sớm đáp án đó là lá hẹ. Vì trong lá hẹ có chứa nhiều các hoạt chất có lợi cho cơ thể như chất xơ, anilin, protein, vitamin C… Chúng có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý ở nam giới … Ngoài ra, theo nền y học Đông y, lá hẹ có tác dụng bổ thận tráng dương rất tốt, dương, khí, ôn. Hơn thế, nó còn giúp cải thiện thể chất nam giới và giúp họ kiểm soát được thời điểm xuất tinh một cách hiệu quả.
Gừng kết hợp mật ong
Gừng có tác dụng làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, nhất là lưu lượng máu đến các mô dương vật. Chính điều này đã giúp nam giới kiểm soát tốt hơn trong việc xuất tinh, gừng còn giúp làm nóng cơ thể, khiến máu tuần hoàn thuận lợi hơn. Thế nên, khi bạn đang tìm kiếm đáp án cho vấn đề ăn gì để chống xuất tinh sớm, thì hay dùng gừng kết hợp với mật ong sẽ có hiệu quả tốt. Bạn nên uống 1 trà gừng mật ong trước khi đi ngủ để phát huy tác dụng.
Các loại hạt
Các loại hạt gồm hạt bí, hạt điều, hạt óc chó… đều rất giàu chất béo Omega-3, khoáng chất, chất chống oxy hóa và vitamin. Những dưỡng chất này đều rất bổ ích cho sức khỏe, giúp tăng cường sinh lực, nâng cao chất lượng đời sống tình dục ở nam giới. Thế khi bị xuất tinh sớm bạn hãy nên dùng thêm các loại hạt này nhé!
Trái cây
Ăn gì để chống xuất tinh sớm chắc không thể nào thiếu một số loại trái cây tươi như: Chuối, táo, bơ, dưa hấu, quả lựu…. Vì chúng đều chứa nhiều dưỡng chất tốt, nhiều vitamin cần thiết. Từ đó, mang đến tác dụng tăng số lượng tinh trùng, tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy sản xuất nội tiết tố nam, tăng cường sinh lý nam, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
VẬY KHI NAM GIỚI BỊ XUẤT TINH SỚM KHÔNG NÊN ĂN GÌ?
Bên cạnh vấn đề ăn gì để chống xuất tinh sớm, thì những loại thực phẩm/đồ ăn nên kiêng cũng được nhiều người quan tâm. Thế nên, dưới đây là một số thực phẩm nam giới khi bị xuất tinh sớm cần nên kiêng như sau:
Những thực phầm nam giới cần tránh khi bị xuất tinh sớm
➬ Đồ ăn cay, nóng: Những loại thực phẩm cay nóng như tiêu ớt… đều có khả năng làm suy giảm nội tiết tố nam, giảm khả năng sản xuất tinh trùng, làm giảm ham muốn “yêu” và gây rối loạn khả năng xuất tinh ở nam giới.
➬ Thực phẩm có tính hàn: Các thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, đậu hũ, ngao, bí… nam giới bị xuất tinh sớm cần kiêng tránh. Vì với nhóm thực phẩm có tính hàn sẽ khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên nghiêm trọng.
➬ Đồ đóng hộp, nhiều dầu mỡ: Thực phẩm đóng hộp, nội tạng động vật, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ… đều không tốt cho sức khỏe và không tốt cho người bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm.
➬ Các loại chất kích thích: Bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác với người bị xuất tinh sớm, yếu sinh lý đều cần tránh sử dụng. Vì khi bạn dùng chỉ khiến tình trạng bệnh tình hiện tại thêm nghiêm trọng hơn.
Xem thêm: Địa chỉ điều trị yếu sinh lý uy tín và tốt nhất Đà Nẵng
Bài viết trên đã cung cấp thông tin về ăn gì để chống xuất tinh sớm và không nên ăn gì? Hy vọng các quý ông sẽ có được lựa chọn sáng suốt về chế độ dinh dưỡng để giúp mình luôn giữ “phong độ” và luôn làm chủ mọi cuộc chơi. Nếu bạn còn điều gì thắc mắc hoặc muốn đặt lịch hẹn thăm khám nhanh, hãy gọi đến Hotline: 039 957 5631 hoặc nhấp vào khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được chuyên viên kinh nghiệm tại Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị trực tiếp giải đáp cụ thể mọi vấn đề.
